올바른 양치법, 구강청정제 사용법

치아는 지속적인 관리가 필요한 신체부위입니다. 

한 번 관리를 잘못하게 되면 상태가 계속해서 나빠지게 되는 대표적인 부위이기 때문입니다. 무엇보다 올바른 양치법을 숙지하고 매일 치아관리를 잘해주는 것이 좋아요.

올바르게 양치하는 방법에 대해 아래 정리해보았습니다. 칫솔질하는 방법부터 칫솔 고르는 법과 치간칫솔 사용법과 구강청정제 주의사항과 사용법까지 정리하였으니 잘 읽어보세요. 

특히 어린이 양치습관을 들이려는 분이라면 아래 내용 더 꼼꼼히 읽어주세요.

 

   올바른 양치법, 칫솔질 하는 법

치아관리의 첫걸음은 양치질을 잘하는 것입니다. 올바른 양치법에는 왕도가 없어요.

치약은 칫솔모의 1/3정도만 짜는 게 좋습니다. 제대로 양치하는 기분을 느끼기 위해 치약을 듬뿍짜는 경우가 많은데 이 경우 함량이상의 불소를 섭취하게 될 수 있어 조심해야 합니다. 

그리고 칫솔질을 할 때는 치아 뿌리에서 치아 머리로 칫솔을 튕겨내듯 닦아줍니다. 특히 앞니의 경우 좌우로 왕복하며 칫솔질하는 경우가 있는데 이 경우 풍치에 걸릴 위험이 높아진다고 전문가들은 경고합니다. 

설태가 끼는 입천장과 혓바닥도 잘 닦아주는 것도 중요합니다. 그 두군데가 입냄새는 물론 세균이 번식하기 좋은 자리이기 때문입니다.  

 

   칫솔 고르는 법

칫솔모는 적당히 부드러운 것으로! 너무 부드럽거나 너부 빳빳하면 안됩니다.
솔의 크기는 치아 2~3개를 덮을 수 있는 사이즈가 좋아요. 
칫솔대는 20~25센티미터로 손에 쥐어도 충분히 여유있는 사이즈가 좋답니다.

칫솔 잘 고르는 법

아이 칫솔 고르는 방법&추천 제품

 

 

   치간칫솔 사용법

♣치간칫솔, 꼭 사용해야하나요?

치간치솔은 치아사이에 낀 음식물이나 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 면을 닦아주는 보조기구입니다.
전문가들은 치간칫솔이 치주질환 예방은 물론 충치에도 아주 좋다고 추천합니다. 
이쑤시개는 치아 사이 공간을 크게 만들기 때문에 사용하지 않는 게 좋습니다.

올바른 양치법에는 치간칫솔을 사용하는 것도 포함된다는 점! 꼭 알아두세요. 

 

   구강청정제 사용법

♣구강청정제, 양채 대신 사용해도 괜찮을까요?

가그린, 리스테린 등 구강청정제는 청량감이 있고 특유의 향이 있어 입냄새 제거를 위해 많이 사용하고 있습니다. 허나 이는 일시적인 효과로, 실제적인 충치 예방이나 치아 살균효과는 많이 떨어진답니다. 

양치질을 할 수 있는 경우는 양치를 하는 게 제일 좋습니다. 다만 양치를 할 수 없을 정도로 입안에 구내염과 같은 상처가 생겼을 때 양치를 대체하는 수단으로 구강청정제를 이용하는 것은 괜찮습니다. 

그리고 전문가들은 양치 직후 구강청정제를 사용하는 것을 반대합니다. 입안의 유익균까지 살균되어버리는 좋지 못한 결과가 일어날 수 있기 때문입니다. 

 

   결론 및 요약

올바른 치아관리를 위해 위 글들을 보았습니다.

 

요약하자면, 치아관리의 왕도는 없다!
좋은 칫솔을 골라 바른 양치 자세로 양치를 하되, 치간칫솔을 적절히 이용해준다.
그리고 구강청정제는 가급적 사용하지 않는 것이 좋다.

 

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